jeugdpuistjes
Hoe ontstaan jeugdpuistjes en mee-eters?
In je huid zitten talgkliertjes. Deze talgkliertjes maken huidsmeer, oftewel talg. Dit huidsmeer
wordt door een afvoergangetje naar de huid afgevoerd. Door elk afvoergangetje steekt ook een haartje naar buiten. Huidsmeer houdt de huid soepel en beschermt tegen uitdroging. In de loop van de puberteit gaan de talgklieren onder invloed van hormonen meer huidsmeer afgeven. Je huid wordt vetter. Daarnaast wordt de talg ook dikkeren daardoor ontstaat er gemakkelijker een propje dat het afvoergangetje kan verstoppen. Zo ontstaan mee-eters (met een zwart propje). Wanneer een talgklier gaat ontsteken ontstaat er een rood, etterig puistje. Puistjes en mee-eters kunnen overal op je lichaam voorkomen, maar ze ontstaan vooral in je
gezicht, op je rug en op je borst. Erfelijkheid speelt ook een rol bij deze huidproblemen.
Daarnaast is je leefstijl van invloed.
Wat kun je ertegen doen?
Algemene tips
• Zorg dat je voldoende slaapt, ontspant en beweegt.
• Eet veel verse groenten en fruit, drink voldoende en zorg voor variatie in je voeding.
• Het is niet bewezen dat puistjes en mee-eters ontstaan door bepaalde voedingssoorten. Maar als je zelf vermoedt dat je puistjes verergeren na het eten van bijvoorbeeld chocola, patat, varkensvlees of pinda’s, kun je overwegen om die lekkernijen zo min mogelijk te gebruiken.
• Zonlicht, dus buitenlucht, heeft een gunstig effect op je huid en vermindert de puistjes.
Huidverzorging
• Houd je huid schoon door je dagelijks één of twee keer met lauw water zonder zeep, of met ongeparfumeerde zeep, te wassen.
• Te vaak of te heet wassen stimuleert de talgkliertjes juist om meer huidsmeer aan te maken. Lotions, reinigingsmelk en huid verzorgingsartikelen tegen jeugdpuistjes raden we ook af: ze drogen de huid uit.
• Desinfecterende zeep doodt de beschermende bacteriën, dus die kun je ook beter laten staan.
• Blijf van puistjes af en knijp ze niet uit: dit kan leiden tot ontstekingen en littekens. Wanneer je erg veel mee-eters hebt, kun je naar de schoonheidsspecialiste gaan voor een dieptereiniging.
• Wil je het toch zelf doen, maak dan de huid vochtig met een warme doek of stoombad (de poriën worden dan wijder), knijp uit met schone handen en een tissue en desinfecteer je huid daarna met een ontsmettende lotion of 70%-alcohol (bij de drogist verkrijgbaar).
• Probeer zo min mogelijk te krabben of te prutsen aan je huid. Hierdoor verminder je de kans op ontstekingen en littekens.
• Gebruik geen vette huidproducten, zoals bodymilk of dagcrème.
• Verberg je huid niet onder een laag make-up of camouflagestift. Deze producten verstoppen de afvoergangetjes nog meer. Kies voor een luchtige make-up op waterbasis en was je gezicht ’s avonds grondig schoon met water.
Misverstanden uit de weg…
• Jeugdpuistjes ontstaan niet doordat je je niet goed wast.
• Jeugdpuistjes worden niet erger door veel transpiratie (zweten).
• Jeugdpuistjes zijn niet besmettelijk.
Tot slot
Als je veel puistjes blijft houden en de bovenstaande adviezen helpen niet voldoende, ga dan naar je huisarts. Hij of zij kijkt welk geneesmiddel het beste bij jou past.